微解封後，操場或是開放場域開始可以進行跑步運動，經過近兩個月停止訓練、在家跑跑步機，開始進行戶外訓練，高溫加上訓練中斷，可能會大幅降低有氧能力，耐心重新培養有氧能力，是對夏日耐力運動最好的適應方式。
別忘了戴口罩。
https://taiwanrunner.blogspot.com/2019/04/blog-post.html
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微解封後，操場或是開放場域開始可以進行跑步運動，經過近兩個月停止訓練、在家跑跑步機，開始進行戶外訓練，高溫加上訓練中斷，可能會大幅降低有氧能力，耐心重新培養有氧能力，是對夏日耐力運動最好的適應方式。
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